口腔ケアってな～に？

口腔ケアとは、お口の中のお手入れの事です。お口の中はきちんとした手入れをすればその努力の分だけ効果が現れます。いつもの歯磨きに少しだけ工夫してみることです。丁寧にあせらず、口腔ケアを続けていく事がお口をキレイにするなによりの近道です。口腔ケアを行う最大の目的は生活の質を高め、口腔から、全身の健康維持をすることです。

自分のお口で食事を食べる事は、からだが健康であるために欠かせません。また家族や友人と楽しくおしゃべりが出来れば、毎日充実した生活を送ることができます。

口腔ケアの方法

①歯磨き

・歯ブラシは鉛筆を持つように持ちます

・歯の汚れの残りやすい部分を丁寧に磨きます

・歯ブラシの当て方は柔らかく、揺らすように

・１度に１～２本ずつ磨きます

②うがい

・口唇をしっかり閉じて、大きく頬を膨らませて口に含んだ水を勢いよく動かします

③口腔清拭

・からだを起こすことができない時

・水を口に含めない時

・歯ブラシが歯肉を傷つける時

以上のようなときは、口腔清拭を行います。スポンジ・ブラシや指にガーゼを巻き、緑茶や白湯で湿らせ、歯、歯肉、頬の内側、下のすみずみまで、口腔内を潤し、食べ物の残りかすを拭き取ります。