今年はもう暑い！夏の暑さを考えよう！

　毎年この季節になると暑さについての注意喚起や対策を見たり聞いたりする事が増えますね。私は毎年夏になると夜は必ずアイスノンで首の後ろを冷やして熱帯夜を乗り切ります。そんな中、今回クーラー以外の方法で暑さを乗り切る方法はどのようなものがあるか調べてみました！

【扇風機を使う】

扇風機は自分に向けるのではなく外気を取り込み室内の熱気を追い出すように使うのも良いようです、又凍らせたペットボトルを扇風機の近くに置いたり濡れタオルに風を当てて部屋の空気を冷やしたりする方法もあります。

【バンダナを使う】

バンダナに保冷剤をくるんで首に巻く方法は即効性があり移動も出来るので効果が高いです。

【霧吹きを使う】

霧吹きを使って身体を冷やす方法は外出時にも使用できる方法なのでオススな方法です。上記の保冷材バンダナと霧吹きをして扇子で風を送れば大分涼しさを感じられるのではないでしょうか。

【食べ物】

夏野菜のキュウリ、ナス、トマトやバナナ、スイカなどは身体を中から冷やしてくれる食べ物でカリウムと水分を多く含みますので利尿作用もあって身体の熱を外に出す効果があります。

【感覚的な涼しさ】

 涼しさを感じるペパーミントの香りを嗅いだり、部屋の中に青色の物を増やしたり、涼しい音楽、風鈴を吊るすなど感覚的に涼しさを感じる工夫をしてみるのも良いですね。

今回はクーラー以外の方法で涼しさを感じられるものを探してみましたが暑さによってはクーラーを使用する事が大切な時もありますので臨機応変に涼しい環境を整えてくださいね。

今年も暑い日が続きますが工夫しながら夏の暑さを乗り切りましょう