～症状と鼻詰まり～

　近年様々なアレルギー物質によるアレルギー性鼻炎で多くの方が生活に支障をきたしています。今回はアレルギー性鼻炎と鼻詰まりについて調べてみました！

 

〇アレルギー性鼻炎とは〇

鼻水、鼻詰まり、くしゃみの３つの症状を主とするアレルギー疾患で、空気中に浮遊する花粉やハウスダストなどの原因物質を吸い込み、鼻の

粘膜から体内にとりこむことにより起こるアレルギー反応です。

 

〇交感神経と副交感神経〇

アレルギー反応は主に朝と夕方に強く現れるとされています。

交感神経は運動や緊張している時に活発になり、副交感神経は

リラックスしていている時に活発になります。アレルギー反応は主に

副交感神経が活発な時に症状が重くなると言われています。

 

〇鼻詰まり対策〇

手術やレーザー、薬以外に方法が無いか調べてみました。

 

◇右脇にペットボトルを挟む◇

体内の側面を圧迫すると自立神経が刺激される為、右脇にペットボトルを挟むことにより左の副交感神経が刺激され、血管が収縮し、一時的に鼻詰まりが解消されます

 

◇鼻うがい◇

ぬるま湯と少量の塩を使い鼻うがいをする（効果が高い）

 

◇蒸しタオル◇

蒸しタオルを鼻に当てる事により鼻の血行が良くなり鼻が通ります

 

◇運動をする◇

軽い運動をする事で副交感神経を刺激して鼻詰まりを解消します